Vitamina cromo
El cromo es un micronutriente y micronutriente esencial para nuestro organismo, implicado principalmente en el control de los niveles de azúcar en sangre. Está presente en varios estados de oxidación, desde Cr2- hasta Cr6, y entre ellos, la forma más estable e importante para los humanos es el cromo trivalente. La vitamina Cr3 está presente en frutas, verduras y sus jugos, y la vitamina B3 es la niacina. , presentes en carnes, aves, pescados y cereales, facilitan su absorción. Después de la absorción, se retiene el cromo. hígado, bazo, tejidos blandos y huesos. El contenido de cromo en el cuerpo puede disminuir bajo diversas condiciones. Alimentos vegetales ricos en cromo. Verduras y hortalizas como espinacas, brócoli, berros, lechuga, pimiento verde, cebolla. La bañera gira como una patata. Cereales integrales como la sebada. Farin CEO como el ma z. Frutas como manzana o mosto. Frutos secos como nuez..